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標(biāo)題: 為啥戒煙半年了還是難受，咋整啊 [打印本頁]

作者: 測試abc 時間: 2026-3-25 12:42
標(biāo)題: 為啥戒煙半年了還是難受，咋整啊
時不時發(fā)慌頭皮一緊悲傷抑郁，心情低落，緊張，這玩意不好抗啊，怎么辦不抽煙了變成要吃藥嗎

作者: 翩翩無緣 時間: 2026-3-25 13:38
為什么要戒呢，少抽點沒事的，肺黑的概率比其他病都低，沒聽說誰抽煙嘎了的
長壽的人，很多都抽煙

作者: dssvvv 時間: 2026-3-25 13:39
真的戒煙起碼2年以上才會沒什么反應(yīng)吧，當(dāng)時戒煙可以帶著煙和火給人發(fā)煙點火。其實就是自控力再服點維生素。

作者: 測試abc 時間: 2026-3-25 13:41

翩翩無緣發(fā)表于 2026-03-25 13:38
為什么要戒呢，少抽點沒事的，肺黑的概率比其他病都低，沒聽說誰抽煙嘎了的
長壽的人，很多都抽煙

哎，難受的一批，悲傷抑郁焦慮，扛不贏啊

作者: 翩翩無緣 時間: 2026-3-25 13:54

測試abc 發(fā)表于 2026-03-25 13:41
哎，難受的一批，悲傷抑郁焦慮，扛不贏啊

戒煙需要很大的意志力吧，雖然我不懂那個感覺，但是應(yīng)該和我減肥要管住嘴是一樣的難受，我?guī)滋斐圆坏较氤缘模陀X得世界沒有顏色了，我活著沒有希望了，抑郁寡歡渾身刺撓。

作者: 咣當(dāng) 時間: 2026-3-25 15:21
別戒了，看張雪峰天天跑步都死了，抽的動就抽抽吧

作者: brilliant 時間: 2026-3-25 15:36
適量抽點，可以調(diào)節(jié)心情，沒事的

作者: 多多米 時間: 2026-3-25 16:28
和你一樣，之前戒煙2到3個月的時候，特別明顯，后來過了那個階段就好了，現(xiàn)在戒煙快一年了

作者: 測試abc 時間: 2026-3-25 16:48

多多米發(fā)表于 2026-03-25 16:28
和你一樣，之前戒煙2到3個月的時候，特別明顯，后來過了那個階段就好了，現(xiàn)在戒煙快一年了

你咋熬的啊，我感覺熬不贏啊

作者: fangyulong 時間: 2026-3-25 16:53
兄弟，過猶不及，我戒煙都十五六年了，但也不是徹底戒掉，就是很少抽
，壓力大的時候，心煩的時候，喝酒的時候，還是會抽點，平時不抽。適可而止

作者: qwwssdr 時間: 2026-3-25 17:25
少抽點

作者: yhhu130a 時間: 2026-3-25 18:00
神經(jīng)系統(tǒng)受影響。抑郁癥焦慮癥也是一樣的道理。

作者: 多多米 時間: 2026-3-25 18:54

測試abc 發(fā)表于 2026-03-25 16:48
你咋熬的啊，我感覺熬不贏啊

可以傳授個辦法給你，我是有用，不知道你，可以私聊

作者: 小寶貝2010 時間: 2026-3-25 18:59
我可以一個星期不抽，遇到郁悶事情，抽抽，緩解一下

作者: 測試abc 時間: 2026-3-25 20:33

yhhu130a 發(fā)表于 2026-03-25 18:00
神經(jīng)系統(tǒng)受影響。抑郁癥焦慮癥也是一樣的道理。

我感覺就是焦慮抑郁��？植物神經(jīng)紊亂，好像癥狀差不多啊

作者: blue-bird 時間: 2026-3-25 20:40

翩翩無緣發(fā)表于 2026-03-25 13:38
為什么要戒呢，少抽點沒事的，肺黑的概率比其他病都低，沒聽說誰抽煙嘎了的
長壽的人，很多都抽煙

是的，嘉靖嗑藥都活了60歲，所以嗑藥沒事？

作者: hj6977 時間: 2026-3-25 21:33
多吃豬肉，豬八戒，肯定行。

作者: A碧水藍(lán)天 時間: 2026-3-25 21:44
隨心所欲想吃抽就抽，想戒就戒

作者: 18974003 時間: 2026-3-25 22:50
實在戒不掉別勉強了，

作者: dayuer 時間: 2026-3-26 04:33
要找點事做做，分散注意力

作者: 朱Ty錢 時間: 2026-3-26 07:53
生死命中早已注定，和抽煙沒啥關(guān)系。

作者: ary 時間: 2026-3-26 08:33
抽煙就是為了多巴胺，那么戒煙就減少了多巴胺，根據(jù)這個原理，你找個替代品代替抽煙分泌多巴胺就行了

作者: 小女子945 時間: 2026-3-26 09:37
以前看到過一個百歲老太抽煙喝酒打麻將，人家己經(jīng)102歲活不過她

。如果實在難受有個小愛好也未嘗不可。人生短短三萬天何必讓自己活的那么痛苦

作者: 蘋果果 時間: 2026-3-26 09:49
能真正把煙戒了的那都是狠人

作者: 一箭穿心 時間: 2026-3-26 10:29
該吃吃該喝喝，少抽點即可。不抽煙的，也不知道明天和意外，哪個先來了

作者: doublelove 時間: 2026-3-26 10:35
我也是戒了大半年了，現(xiàn)在每天偶爾抽幾根，但是已經(jīng)是沒有癮的那種了。。。。戒煙的時候憋了三天，然后發(fā)現(xiàn)自己就沒有癮了，可以抽也可以不抽

作者: 意向 時間: 2026-3-26 15:57
戒煙需要很大的意志力

作者: zjgaa 時間: 2026-3-26 18:09
抽吧

作者: zjgaa 時間: 2026-3-26 18:09
抑郁癥比抽煙可嚴(yán)重多了

作者: itonline 時間: 2026-3-26 19:31
九十幾歲的抽煙的挺多的

作者: Benjamin 時間: 2026-3-26 20:15
我15年煙齡，每天快一包，現(xiàn)在戒了4年多，周圍說我是變態(tài)

作者: 測試abc 時間: 2026-3-26 20:55

Benjamin 發(fā)表于 2026-03-26 20:15
我15年煙齡，每天快一包，現(xiàn)在戒了4年多，周圍說我是變態(tài)

，那怎么搞，想復(fù)吸嗎

作者: 測試abc 時間: 2026-3-26 20:55

zjgaa 發(fā)表于 2026-03-26 18:09
抑郁癥比抽煙可嚴(yán)重多了

沒事死不了，最多每天悲傷低落，偶爾慌的一批也就這些

作者: loralora 時間: 2026-3-29 18:45
吃點華華丹

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