不要去妖魔化極限運動，具體原因具體分析。

蜜桃成熟時 · 發(fā)表于 2026-3-26 13:11:30

無論是跑馬拉松還是其他極限運動導致猝死的概率都很低，普通人沒必要因害怕出事就不敢參與激烈運動、不敢跑馬拉松，但也不能無視這種風險。醫(yī)學公認，經(jīng)常適度運動有益健康，能降低心血管疾病風險、改善心臟功能，進而降低猝死風險，但長期極端鍛煉、極限運動反而會損傷心臟，導致心臟病變，引發(fā)冠狀動脈鈣化、心肌纖維化。
流行病學調(diào)查顯示，運動強度與死亡率呈U型曲線：不運動或很少運動的人死亡率最高，適度運動的人死亡率最低，運動過于極端、強烈的人死亡率又會上升，不過即便如此，極限運動愛好者的死亡率仍低于不運動的人。
說張雪峰跑步猝死，才活了41歲，醫(yī)院診斷說是心源性猝死，雖然真正死因需解剖確定。猝死的還有肺栓塞，主動脈瘤破裂。都沒有人具體去分析具體死因，或者生前吃過啥，服用過什么藥等等。
跑步機上猝死，跑步和猝死是相關(guān)，而不理解為因為跑步才猝死的因果關(guān)系。中國人沒有解剖的習慣，或許我們永遠不知道其因。
雪峰老師，走好。

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