不要去妖魔化極限運(yùn)動(dòng)，具體原因具體分析。

蜜桃成熟時(shí) · 發(fā)表于 2026-3-26 13:11:30

無論是跑馬拉松還是其他極限運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致猝死的概率都很低，普通人沒必要因害怕出事就不敢參與激烈運(yùn)動(dòng)、不敢跑馬拉松，但也不能無視這種風(fēng)險(xiǎn)。醫(yī)學(xué)公認(rèn)，經(jīng)常適度運(yùn)動(dòng)有益健康，能降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)、改善心臟功能，進(jìn)而降低猝死風(fēng)險(xiǎn)，但長(zhǎng)期極端鍛煉、極限運(yùn)動(dòng)反而會(huì)損傷心臟，導(dǎo)致心臟病變，引發(fā)冠狀動(dòng)脈鈣化、心肌纖維化。
流行病學(xué)調(diào)查顯示，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度與死亡率呈U型曲線：不運(yùn)動(dòng)或很少運(yùn)動(dòng)的人死亡率最高，適度運(yùn)動(dòng)的人死亡率最低，運(yùn)動(dòng)過于極端、強(qiáng)烈的人死亡率又會(huì)上升，不過即便如此，極限運(yùn)動(dòng)愛好者的死亡率仍低于不運(yùn)動(dòng)的人。
說張雪峰跑步猝死，才活了41歲，醫(yī)院診斷說是心源性猝死，雖然真正死因需解剖確定。猝死的還有肺栓塞，主動(dòng)脈瘤破裂。都沒有人具體去分析具體死因，或者生前吃過啥，服用過什么藥等等。
跑步機(jī)上猝死，跑步和猝死是相關(guān)，而不理解為因?yàn)榕懿讲赔赖囊蚬P(guān)系。中國人沒有解剖的習(xí)慣，或許我們永遠(yuǎn)不知道其因。
雪峰老師，走好。

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