為啥戒煙半年了還是難受，咋整啊

測(cè)試abc · 發(fā)表于 2026-3-25 12:42:13

時(shí)不時(shí)發(fā)慌頭皮一緊悲傷抑郁，心情低落，緊張，這玩意不好抗啊，怎么辦不抽煙了變成要吃藥嗎

翩翩無(wú)緣 · 發(fā)表于 2026-3-25 13:38:34

為什么要戒呢，少抽點(diǎn)沒(méi)事的，肺黑的概率比其他病都低，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)抽煙嘎了的
長(zhǎng)壽的人，很多都抽煙

dssvvv · 發(fā)表于 2026-3-25 13:39:16

真的戒煙起碼2年以上才會(huì)沒(méi)什么反應(yīng)吧，當(dāng)時(shí)戒煙可以帶著煙和火給人發(fā)煙點(diǎn)火。其實(shí)就是自控力再服點(diǎn)維生素。

測(cè)試abc · 發(fā)表于 2026-3-25 13:41:53

翩翩無(wú)緣發(fā)表于 2026-03-25 13:38
為什么要戒呢，少抽點(diǎn)沒(méi)事的，肺黑的概率比其他病都低，沒(méi)聽(tīng)說(shuō)誰(shuí)抽煙嘎了的
長(zhǎng)壽的人，很多都抽煙

哎，難受的一批，悲傷抑郁焦慮，扛不贏啊

翩翩無(wú)緣 · 發(fā)表于 2026-3-25 13:54:59

測(cè)試abc 發(fā)表于 2026-03-25 13:41
哎，難受的一批，悲傷抑郁焦慮，扛不贏啊

戒煙需要很大的意志力吧，雖然我不懂那個(gè)感覺(jué)，但是應(yīng)該和我減肥要管住嘴是一樣的難受，我?guī)滋斐圆坏较氤缘�，就覺(jué)得世界沒(méi)有顏色了，我活著沒(méi)有希望了，抑郁寡歡渾身刺撓。

咣當(dāng) · 發(fā)表于 2026-3-25 15:21:54

別戒了，看張雪峰天天跑步都死了，抽的動(dòng)就抽抽吧

brilliant · 發(fā)表于 2026-3-25 15:36:23

適量抽點(diǎn)，可以調(diào)節(jié)心情，沒(méi)事的

多多米 · 發(fā)表于 2026-3-25 16:28:55

和你一樣，之前戒煙2到3個(gè)月的時(shí)候，特別明顯，后來(lái)過(guò)了那個(gè)階段就好了，現(xiàn)在戒煙快一年了

測(cè)試abc · 發(fā)表于 2026-3-25 16:48:47

多多米發(fā)表于 2026-03-25 16:28
和你一樣，之前戒煙2到3個(gè)月的時(shí)候，特別明顯，后來(lái)過(guò)了那個(gè)階段就好了，現(xiàn)在戒煙快一年了

你咋熬的啊，我感覺(jué)熬不贏啊

fangyulong · 發(fā)表于 2026-3-25 16:53:53

兄弟，過(guò)猶不及，我戒煙都十五六年了，但也不是徹底戒掉，就是很少抽
，壓力大的時(shí)候，心煩的時(shí)候，喝酒的時(shí)候，還是會(huì)抽點(diǎn)，平時(shí)不抽。適可而止

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為啥戒煙半年了還是難受，咋整啊